Menu

Mode Gelap
 

Buah Alpukat dan Jenis Vitamin Yang Terkandungnya

- Nusanews.co

3 Feb 2025 15:00 WIB


					Gambar Buah Alpukat (Istimewa) Perbesar

Gambar Buah Alpukat (Istimewa)

NUSAKATA.COM – Buah alpukat yang sering ditemukan ternyata memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi yang beragam.

Di indonesia sendiri, Buah ini juga dikenal dengan nama lain seperti apokat atau pokat.

Banyak orang menyukai alpukat karena rasanya yang lezat dan sering digunakan sebagai campuran dalam berbagai makanan dan minuman, seperti hidangan olahan serta es campur.

Buah yang berbentuk tidak begitu bulat ini dengan memiliki satu biji dengan isi berwarna kuning sangatlah banyak diminati juga.

Dilansir Nusakata.com, Alpukat kaya akan manfaat kesehatan, di antaranya:

– Menjaga kesehatan jantung

– Membantu mengontrol berat badan

– Menyehatkan kulit, pencernaan, dan mata

– Mendukung kesehatan mental dan janin

– Membantu mencegah berbagai penyakit

Kandungan nutrisi dalam alpukat meliputi:

– Lemak tak jenuh tunggal

– Karbohidrat dan serat

– Protein

– Mineral seperti kalium dan magnesium

– Antioksidan seperti lutein dan folat

– Beragam vitamin (A, B, C, E, dan K)

Alpukat dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti roti panggang, puding, dan salad. Selain itu, jus alpukat juga bisa dikonsumsi secara rutin untuk memperoleh manfaat kesehatannya.

Baca Lainnya

Sosialisasi Pasar Modal dan Pengenalan Kampus: Mahasiswa KKN Beras Basah “Membangun Generasi Cerdas di SMK

13 February 2025 - 14:35 WIB

Mahasiswa KKN Gelar Sosialisasi Menabung

13 February 2025 - 12:55 WIB

Benarkah Makan Coklat Perbaiki Rasa Mood !

12 February 2025 - 15:04 WIB

Perserang Kunci Posisi Kedua di Playoff Degradasi PNM Liga Nusantara 2024/2025, Persipasi Terdegradasi

12 February 2025 - 05:00 WIB

2,1 Juta Tenaga Kerja Kontruksi Akan Kena PHK

11 February 2025 - 10:21 WIB

Kekayaan Andra Soni Jauh di Bawah Lima Kepala Dinas di Banten, Ini Daftarnya

11 February 2025 - 09:55 WIB

Trending di Life Style